Yoga Giảm Cân sau Tết | Bài tập lấy lại vóc dáng cực nhanh| Yoga for all level |



Những món ăn ngon ngày Tết có thể khiến bạn tăng cân sau kì nghỉ lễ dài. Để lấy lại vóc dáng khỏe đẹp, đừng bỏ qua bài tập 45 phút của mình dưới đây nhé!

Bài tập này mình thiết kế với mục tiêu giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả, đồng thời kết hợp các động tác thư giãn sâu cho cơ bắp giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa tồn tại trong cơ thể của chúng ta hiệu quả. Và với các bài tập yoga này cũng là cách làm tăng hormone chống stress và các cơn thèm ăn rất tốt, từ đó làm giảm cân nặng của bạn.

Ngoài ra, bài tập còn giúp giảm căng thẳng, stress rất tốt: bài tập kết hợp với nền nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp tinh thần của bạn luôn thư giãn, thoải mái, giảm sự lo âu. Đồng thời bài tập giúp tăng sức đề kháng, sức khỏe tốt hơn, tình thần thoải mái không bị áp lực hay căng thẳng từ đó công việc cũng sẽ thuận lợi hơn, có những chuyển biến tích cực.

Chúc các bạn tập vui!
Đừng quên đăng ký kênh của mình để cập nhật các bài tập mới hàng ngày nhé!

Namaste 🙏😊

Nguồn: https://collectif-du-chambon.org/

Xem thêm bài viết khác: https://collectif-du-chambon.org/category/van-tai

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *