Bài tập Yoga Eo thon – Mông săn chắc – tăng Năng lượng cơ thể
✅ Để đốt mỡ vùng bụng, bạn hãy siết chặt cơ bụng trong suốt bài tập và hít thở đều.
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie
#yogabysophie
Nguồn: https://collectif-du-chambon.org/
Xem thêm bài viết khác: https://collectif-du-chambon.org/category/giao-duc
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏
Cảm ơn chị nhiều.
Bài tập hay với chị hướng dẫn hay lắm nhưng mà giọng đọc cứ làm em rợn rợn :((
Chị ơi sau khi em tập xong thì vùng xung gần eo ở lưng bị đau thế có phải tập sai không ạ
Vì mình không có thời gian
Bao nhiêu phúc vậy bạn
Bài này tập vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý ạ?
Híiiiit vàoooooooooo
Cảm ơn Sophie. Bài tập rất khó nhưng rất hay.
Bạn cho mình hỏi siết chặt bụng có nghĩa là hóp bụng hay phồng bụng để siết vậy
Sophie bài tập hay, minh tập xong bài của bạn thấy rất dễ chịu. Cảm ơn bạn đã làm những video tuyệt vời này
Tập bài này k ăn kiêng có giảm cân đc k chị
bài của em rất hay
Yêu giọng nói của Sophie lắm lắm. Nụ cười cũng rất duyên.
Có cái yoga nào giảm đùi không ạ, em không béo, có cái đùi lõng bõng mỡ, ăn chỉ phát triển đùi…
Bài này khó lắm ạ, e tập đến động tác thứ 2 là k trụ đc ấy hix
Bài tập hay lắm cảm ơn b
Bài tập này nặng kinh khủng luôn, toàn động tác khó.
cám ơn bạn , bài tập rất hay
Đùa chứ k thể tập dk hết bài chỉ tập dk 1 nửa
Hi chị, chị có thể xây dựng một chuỗi bài tập từ cơ bản đến nâng cao được không? Như vậy sẽ dễ theo hơn à
Nửa tiếng mak csm tưởng bài tập 3 tiếng đồng hồ….. huhu
mình mới tập yoga duoc 10 ngày, mỗi ngày đều đi tập ở clb 1 tiếng và rãnh thì xem thêm các bài tập của sophie ,các video của bạn hướng dẫn rất dễ hiểu và chi tiết ,mình sau khi xem đã cải thiện được các động tác tương đối , giọng của sophie rất hay và truyền cảm ,ước gì được theo học truc tiep vs sophie ^^ ,không biết sophie có mở lớp dạy ko ạ
Cám ơn chị đã hướng dẫn cặn kẽ
Bài tập này có giảm mỡ đùi và bụng ko chị, và 1 tuần nên tập mấy buổi thì tốt ạ
Lúc trước e có học yoga cơ bản mok lâu rồi jo e muốn tập yoga giảm cân luôn được hk c
Bài tập này có giảm cân không ạ
Cam on chj.chi day rat cặn kẽ từng nhip thở .rat can than😚😚😚yeu ch
Bai tap rat hay, cam on ban
Cảm ơn bạn nhé!! những động tác tưởng như rất nhẹ nhưng lại dứt khoát và ra nhiều mồ hôi
<3 <3 <3 Ôi đúng bài tập em đang cần. Cảm ơn Chị thật nhiều!!! <3
Sophie minh thường xuyên theo dõi các bài tập yoga cửa nhiều gv , nhưng chỉ có bạn là mình thấy bạn hướng dẫn rất tận tâm nhất là hơi thở bạn hướng dẫn rất kỹ .
Awesomeness
Sophie bài tập hay, mình theo dõi b thường xuyên, nhưng dạo này bạn hơi gầy thì phải