Những Bài Ép Dẻo Thiết Yếu Nhất Cho Bơi Lội



Bài viết chi tiết:
Bơi lội là môn rất cần sự linh hoạt của cơ khớp. Đó là nền tảng để giúp bạn có thể thực hiện kỹ thuật bơi chuẩn. Có thể nói: Khi người bạn mềm mại như nước thì bạn sẽ lướt đi trong nước một cách dễ dàng nhất.

Có rất nhiều các bài tập ép dẻo để cải thiện sự linh hoạt của các nhóm cơ, các vùng khớp toàn thân. Tuy nhiên, video này chỉ hướng dẫn một số bài ép dẻo quan trọng nhất mà mình vẫn tập hàng ngày. Mời các bạn tham khảo và cùng tập luyện để cải thiện kỹ thuật bơi!

► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi:
===================
► Yêu Bơi Lội Club | yeuboiloi.com
===================
► Hội Yêu Thích Bơi Lội
===================
*Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi*
====================
Website:
Fanpage:
Group:
===================
7:00 – 2:59
Song: Ikson – Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:

2:59 – 6:03
Song: Markvard – Time (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:

6:03 – End
Music: Elektronomia – Vitality
Watch:

Nguồn: https://collectif-du-chambon.org/

Xem thêm bài viết khác: https://collectif-du-chambon.org/category/giao-duc

Related Post

23 Replies to “Những Bài Ép Dẻo Thiết Yếu Nhất Cho Bơi Lội”

  1. Chào anh. Cho e hỏi bụng anh cơ múi đẹp quá do anh bơi lội hay có tập gym thêm mới được vậy ạ ^^?

  2. Anh ơi em cần những vài tập cơ tay cho bơi sảy và bướm ạ 25m nhưng thời gian em bơi đến 18' ạ

  3. Mình đi tập tạ xong cũng dãn cơ. Học bơi lại học thêm mấy động tác ép dẻo, rất tuyệt! Tập luyện xong mà ép dẻo thì phê cực!

  4. Cho mình hỏi, mình muốn cải thiện kĩ năng bơi, coi như tập tử đầu, thì cần mua những vật dụng gì để gia tăng hiệu quả?
    Vd: tấm phao để tập chân, hay tay vịt ý..
    Xin cho mình lời khuyên.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *