Nên mua máy chạy bộ nào tốt nhất ?

mua-may-chay-bo-nao

Bạn đang tìm hiểu về các dòng máy chạy bộ nhưng chưa biết nên mua máy chạy bộ nào, bởi thị trường có đa dạng các loại máy chạy bộ, mẫu mã, công dụng và giá thành khác nhau. Bài viết này chúng tôi sẽ cùng các bạn review đánh giá để giải đáp thắc mắc câu hỏi nên mua máy chạy bộ nào ngay nhé !

nen-mua-may-chay-bo-nao

Có mấy loại máy chạy bộ?

Hiểu một cách đơn giản, máy chạy bộ là một dụng cụ hỗ trợ thể thao trong nhà, được trang bị các tính năng giúp cho hoạt động thể thao đi bộ, chạy bộ của bạn được dễ dàng hơn. Hiện nay có ba loại máy chạy bộ phổ biến: Máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ trên không. 

  • Máy chạy bộ điện: Có 3 bộ phận cơ bản đó là: khung thân máy,  Khung thân máy, màn hình LCD và thảm chạy thường được làm từ thép cao cấp, có khả năng chịu lực tốt. Hiện nay nhiều dòng máy chạy bộ điện đều có tích hợp thêm các chức năng như đo nhịp tim, tính lượng calories tiêu thụ, cài đặt chương trình chạy phù hợp,… Thảm chạy làm từ cao su cao cấp, có độ bền cao, độ dài rộng tùy thuộc từng loại máy, phù hợp kích thước sải chân người Việt. Máy chạy bộ điện sử dụng điện năng để băng tải tự động chạy. 
  • Máy chạy bộ cơ: Tương tự như máy chạy bộ điện, nhưng máy chạy bộ cơ không dùng nguồn điện mà dựa chủ yếu vào sức chân của người tập để băng tải chạy chuyển động.
  • Máy chạy bộ trên không: Cấu tạo từ các thanh thép chịu lực, được sơn tĩnh điện và nối với bàn đạp bằng dây cáp treo rất bền.

Xem thêm: https://lifesport.vn/

Có nên mua máy chạy bộ?

Bạn thắc mắc không biết chạy bộ bằng máy có tốt như chạy bộ thông thường? Chạy bộ bằng máy thực ra mang lại những hiệu quả về sức khỏe không khác gì chạy bộ thông thường, chỉ khác là bạn sẽ luyện tập trong nhà, ở một nơi cố định chứ không cần phải ra ngoài.

Thậm chí chạy bộ bằng máy có phần tốt hơn, bạn không phải lo lắng về thời tiết hay địa hình chạy không phù hợp. Chạy bộ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, giảm cholesterol, ổn định huyết áp, cải thiện chức năng hệ tim mạch và hô hấp. 

co-nen-mua-may-chay-bo

Nên mua máy chạy bộ nào?

Giữa 3 loại máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện và máy chạy bộ trên không, bạn không biết phải chọn loại nào? Sau đây là một vài ưu, nhược điểm của từng loại máy bạn có thể tham khảo.

1. Máy chạy bộ cơ:

Máy chạy bộ cơ dùng sức người để tác động lên băng tải, nhờ thế có tác dụng đốt cháy calo cực hiệu quả. Máy chạy bộ cơ sẽ phù hợp hơn cho những người trẻ có cường độ tập mạnh, và không phù hợp cho người cao tuổi hoặc người mắc các bệnh tim mạch, hô hấp.

2. Máy chạy bộ điện:

Hoạt động nhờ nguồn điện nên vận hành mượt mà êm ái và có độ an toàn cao. Các tính năng bổ sung như: điều chỉnh độ dốc, tốc độ, thời gian,…giúp bạn thay đổi cường độ bài tập phù hợp với thể trạng cơ thể. Máy chạy bộ còn đo được các thông số cơ thể như nhịp tim, lượng calories tiêu thụ, quãng đường và thời gian bạn đã chạy bộ.

Một số máy chạy bộ hiện đại còn có các chức năng phụ như tích hợp loa nghe nhạc hay xem phim, giúp người tập có những phút giây thư giãn thoải mái khi chạy bộ, nâng cao tinh thàn, giảm stress. Vì thế nên giá máy chạy bộ điện thường khá cao, dao động từ 7-20 triệu và kích thước cũng khá lớn. Bạn nên chọn máy có khả năng gấp gọn nếu không gian ngôi nhà chưa rộng.

3. Máy chạy bộ trên không:

Chủ yếu phần lực sẽ tác động lên bắp chân, hông, tay, mông,…theo nhịp chân và tay khi tập, nhờ đó thân hình của bạn sẽ được cải thiện, lượng mỡ thừa nhanh chóng tiêu biến.

Máy chạy bộ trên không cũng có độ bền cao. Giá thành của loại máy này khá thấp, phù hợp với mọi người. Tuy nhiên máy chạy bộ trên không không có màn hình nên sẽ không đo được các chỉ số như nhịp tim, lượng calories tiêu thụ, quãng đường hoặc thời gian,…Máy cũng không an toàn với gia đình có trẻ nhỏ.

Vậy nên việc chọn mua máy chạy bộ loại nào sẽ tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng và điều kiện kinh tế của bạn. Nếu bạn chỉ có nhu cầu tập luyện cơ bản, nên tránh các dòng máy quá cao cấp vì như vậy sẽ rất lãng phí.

Tiêu chí chọn máy chạy bộ

Dù việc chọn máy chạy bộ sẽ phụ thuộc phần lớn vào nhu cầu sử dụng và tình hình tài chính của bạn, có một số tiêu chí dành cho một chiếc máy chạy bộ tốt mà bạn có thể tham khảo dưới đây:

Kiểu dáng thiết kế và chất liệu :

Về khung máy, tốt nhất bạn nên chọn loại được làm từ thép cao cấp có khả năng chịu lực tốt, vỏ thân phải được sơn lớp tĩnh điện. Để quá trình chạy bộ được diễn ra an toàn, máy chạy bộ bạn lựa chọn phải là loại có cân bằng tốt, trọng lượng nên từ 70kg.

Thảm chạy cũng là một bộ phận quan trọng. Thảm chạy nên có kích thước chiều rộng khoảng 40cm, chiều dài khoảng 20cm để việc chạy được thoải mái. Mặt thảm nên là mặt nhám, có các rãnh nhỏ, giúp đế giày chạy bám tốt hơn, tránh trơn trượt.

tieu-chi-chon-may-chay-bo

Không nên chọn thảm chạy nhỏ, sẽ khiến sải chân của bạn không được thoải mái khi chạy. Độ nghiêng của thảm ít nhất nên từ 5% để luyện tập các bài tập cường độ cao, tránh gây nhàm chán. Bảng điều khiển cần rõ nét, dễ nhìn, dễ điều chỉnh theo ý.

Công suất máy (dành cho máy chạy bộ điện)

Nếu bạn có ý định sắm một chiếc máy chạy bộ điện, hãy lưu ý tới công suất máy. Công suất máy càng cao, máy chạy càng tốt và càng đắt tiền. Công suất máy nên từ 2,5 HP đến 4,0 HP là phù hợp.

Các tính năng hỗ trợ đi kèm

  • Hiện nay, các dòng máy chạy bộ đa năng còn tích hợp thêm các tính năng bổ sung như: massage toàn thân, giúp bạn có thể thư giãn hiệu quả sau buổi tập hoặc sau ngày làm việc mệt mỏi.
  • Thanh gập bụng và tạ tay được trang bị cùng với máy giúp bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau, tránh nhàm chán.
  • Hệ thống piston trợ lực giúp bạn thu gọn kích thước máy một cách nhẹ nhàng. tiết kiệm không gian. Hệ thống bánh xe trang bị ở phần đế máy giúp bạn có thể tự di chuyển máy mà không cần mất nhiều sức lực.
  • Tính năng tùy chỉnh nâng dốc giúp bạn trải nghiệm, luyện tập được nhiều loại địa hình như leo dốc, xuống dốc. Tùy thuộc vào loại máy chạy bộ điện khác nhau mà bạn có thể điều chỉnh độ dốc bằng tay hoặc tự động.

Đừng chọn mua chỉ vì giá rẻ

Trên thị trường, các loại máy chạy bộ đang được bán với mức giá cạnh tranh. Máy chạy bộ trên không là dòng có mức giá rẻ nhất, dao động chỉ từ 1-5 triệu đồng. Máy chạy bộ cơ có giá từ 3-10 triệu đồng, máy chạy bộ điện thì từ 10-50 triệu đồng. Bạn nên chọn máy theo nhu cầu sử dụng của gia đình, tránh lãng phí và tránh những nơi không đảm bảo về chất lượng.

Hi vọng qua bài viết giải đáp thắc mắc nên mua máy chạy bộ nào, cách chọn máy chạy bộ từ Lifesport thì các bạn đã có thêm kiến thức bổ sung cho việc lựa chọn máy chạy bộ phù hợp với bản thân. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết. Chúc các bạn tập luyện hiệu quả !

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *