Máy Chạy Bộ Điện Tại Nhà Tốt Nhất Chính Hãng

may-chay-bo-dien

Hiện đại của công nghệ đã mang đến sự cải thiện chất lượng cuộc sống vô cùng lớn. Kéo theo đó là thói quen sinh hoạt cũng thay đổi, việc tập thể dục mỗi ngày trở nên khó khăn.

Tập thể dục mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích, rèn luyện nó thành thói quen mỗi ngày. Máy chạy bộ điện sẽ là lựa chọn tối ưu giúp bạn có thể tập luyện bất kỳ lúc nào.

may-chay-bo-dien

Ngoài khung giờ tập tại phòng Gym, thì ở nhà bạn vẫn chăm sóc tốt cho sức khỏe cho mình. Để hiểu rõ hơn về thiết bị hoàn hảo này bài viết hôm nay đề cập tất tần tật về Máy chạy bộ.

 Máy chạy bộ là gì ?

Máy chạy bộ là một thiết bị chuyên dụng hỗ trợ việc chạy bộ, sử dụng lực của bàn chân  tác động lên băng tải làm cho băng tải chuyển động. Sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội dễ dàng tập luyện và kiểm soát sức khỏe của bạn

Có những loại máy chạy bộ nào phổ biến?

Trên thị trường có rất nhiều mẫu máy chạy bộ được phân loại khác nhau theo nhiều cách. Nhưng nhìn chung có thể chia phân khúc này thành máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện tự động và máy chạy bộ trên không.

1. Máy chạy bộ tự động

Máy chạy bộ tự động được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Sự thành công này là nhờ áp dụng công nghệ thông minh trên hệ điều khiển của máy. Chương trình tập luyện, tốc độ tập tốt cho hệ tim mạch từ các nhà khoa học nghiên cứu đều được lập trình sẵn trong máy.

Tích hợp với tính năng chỉnh độ nghiêng từ 1 đến 18 độ, hệ thống nút bấm bắt đầu, tăng tốc, dừng thể hiện trên màn hình LCD.

 Những thương hiệu nổi tiếng Reebok , Mofit , Muscle Power, Extreme Sports và Energie đều có bán dòng sản phẩm này.

2. Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ được trang bị động cơ Automatic, vận động chân thật yêu cầu người sử dụng phải huy động toàn bộ năng lượng cơ thể để vận hành.

may-chay-bo-co

Máy chạy bộ cơ gấp lại dễ dàng dễ dàng hơn. Có thể thu âm mp3, điều chỉnh độ nghiêng thông qua màn hình thông minh.

3. Máy chạy bộ trên không

Với thiết kế đơn giản gồm thanh chịu lực được làm từ chất liệu thép cao phủ lớp sơn chống tĩnh điện bên ngoài là máy chạy bộ trên không.

 Máy chạy bộ trên không thường được sản xuất nguyên chiếc hoặc làm thủ công với giá mềm được đặt nhiều tại công viên, nơi công cộng.

Xem thêm: Cách chọn máy chạy bộ chất lượng bạn cần thuộc lòng

Những lợi ích của việc chạy bộ là gì?

1. Tác dụng giảm cân

Chạy là môn thể thao giúp đốt cháy calo và chất béo tốt nhất được nhiều nghiên cứu khẳng định. Bạn chạy càng nhiều số Calo càng được đốt cháy nhiều.

Sử dụng chế độ chạy phù hợp với thể trạng cơ thể của mình tránh tình trạng xảy ra chấn thương không mong muốn.

2. Làm săn chắc da

Độc tố Toxin là thủ phạm chính tạo ra các lớp ngấn mỡ thừa hay làm cho da khô sần. Bạn hãy thử chạy bộ 30 phút mỗi ngày trong 1 tuần và xem sự thay đổi thể trạng của mình. Chạy bộ là phương pháp hữu hiệu để chống lại độc tố Toxin giúp cho chân thon gọn và vòng mông săn chắc.

3. Tốt cho hệ tim mạch

Ít vận động làm bạn bị rối loạn tuần hoàn máu dễ dẫn đến đột quỵ thường. Bạn chạy bộ mỗi ngày không những lưu thông khí huyết ,trao đổi oxy trong máu diễn ra nhanh hon, làm giảm lượng “Cholesterol” xấu trong cơ thể. Là bạn đang đẩy lùi đột quỵ đi xa, bảo vệ tim mạch.

4. Giảm Stress đáng kể

Khi chạy bộ cơ thể sinh ra hooc môn “Endorphins” khiến bạn thoải mái, dễ chịu và yêu đời hơn. Trong lúc chạy bạn tập trung nên sẽ không suy nghĩ nhiều quá về những bộn bề lo toan cuộc sống, tâm bạn tĩnh và được thanh lọc sẽ giảm stress rất nhiều.

5. Cải thiện giấc ngủ

Với công nghệ hiện đại nên bạn bị cuốn theo mà làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Thường xuyên chạy bộ tạo ra hóc môn “Endorphins” sẽ giúp bạn ngủ đúng giấc, giấc ngủ ngon và sâu hơn.

6. Tác dụng chữa bệnh

Tập thể dục, chạy bộ nhìn tưởng chừng rất đơn giản, việc nhẹ nhàng này lại giúp cơ thể bạn cải thiện hệ kháng khuẩn. Cơ thể sẽ nâng cao hệ miễn dịch, chưa được nhiều bệnh tật.

7. Tác dụng tích cực với công việc

Mỗi ngày trước khi đi làm bạn dành 30 phút chạy bộ, đổ mồ hôi và tắm thật sạch sẽ sau khi nghỉ ngơi. Dùng bữa sáng xong bạn sẽ có đủ năng lượng và bắt đầu một ngày mới với tinh thần tốt nhất. Chủ động trong công việc sẽ giúp bạn tiếp thu và xử lý công việc mỗi ngày tốt hơn.

Nên mua máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ?

Có nên mua máy chạy bộ không? Là câu hỏi của nhiều người. Với giá thành khoảng từ 3 triệu đến 50 triệu với mỗi loại máy chạy bộ hiện nay. Bạn chắc chắn có thể mua và có một chỗ đặt hợp lý vậy Nên mua máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ?

Đặc điểm máy chạy bộ cơ

Hoàn toàn hoạt động dựa trên chuyển động chân của người tập. Nên tốc độ chân sẽ quyết định đến tốc độ băng tải. Sự chuyển động của máy là cơ học không sử dụng điện. Là sản phẩm thân thiện, chi phí mua thấp. Tuy nhiên máy khá đơn giản và ít tính năng.

Đặc điểm máy chạy bộ điện

Có cài đặt nhiều chương trình thông minh. Và tốc độ băng tải do bạn cài chương trình chạy. Bạn phải theo máy nên hãy chọn chế độ tập từ thấp đến cao, tùy thuộc vào thể trạng của mình. Sử dụng điện nên tốn năng lượng.

may-chay-bo-dien

Tiêu chí mua máy chạy bộ tốt, an toàn cho người sử dụng

Bạn có thể tham khảo một số tiêu chí mua máy chạy bộ tốt , an toàn cho người sử dụng đơn giản.

Nên chọn máy có khung sử dụng các chất liệu thép cao cấp cao cấp không gỉ có khả năng chịu lực chịu nhiệt tốt. Trọng lượng máy tỉ lệ với chất tối thiểu là 60kg. Với thảm chạy nên lựa chọn kích cỡ tối thiểu là 40×120cm

Công suất động cơ thường là của máy chạy bộ điện, những chiếc máy có công suất cao sẽ đáp ứng được nhu cầu sử dụng của nhiều đối tượng.

Tích hợp thêm các tính năng hỗ trợ như: tập cơ bụng, massage, nghe nhạc..Đặc biệt là tính năng khóa an toàn, vì đây là tính năng rất cần thiết với những gia đình có người già và trẻ em.

Máy chạy bộ tốt có chế độ bảo hành tốt.

Tuyệt Đối Không Mua Máy Chạy Bộ Rẻ Tiền

Giá thành là điểm thu hút khách hàng, nhưng bạn phải cẩn thận. Tiền nào của nấy, đừng để mua được máy chạy bộ giá rẻ quá so với một chiếc bình thường thì phải cẩn thận. Có thể một số bộ phận đã bị cắt giảm, hệ thống bị lỗi chỉ dùng 2 đến 3 lần là gặp rắc rối. Nếu hỏng trong lúc tập luyện sẽ rất nguy hiểm.

Hãy Chọn Kích Thước Thảm Chạy Phù Hợp

Chọn Kích Thước Thảm Chạy Phù Hợp là điểm hấp dẫn người mua nhằm tiết kiệm diện tích. Tuy nhiên,nếu chiếc thảm quá nhỏ sẽ làm bạn khó chịu trong lúc tập.

Chiều Dài Thảm Chạy Tối Thiểu= Độ Dài Bước Chân + 10cm

Để có thể chạy thật thoải mái thì chiều dài tối thiểu của thảm chạy phải lớn hơn chiều dài bước chân 10cm.

Nếu chạy một tốc độ ổn định thì độ dài một bước chân có thể bằng công thức “Chiều cao x 0.65”. giúp chúng ta ước lượng được chiều dài của băng tải cần thiết.

Ví dụ chiều cao của bạn là 160cm, thì 160×0.65+10=114 nên bạn nên chọn máy chạy bộ có thảm chạy dài từ 114 cm trở lên.

Chiều Rộng Thảm Chạy Tối Thiểu Là Khoảng 40cm

Nếu đi bộ thì độ rộng của thảm chạy nên có khoảng 35cm. Trong trường hợp chạy thể dục hay sử dụng máy chạy bộ với jogging thì tối thiểu 40 cm.

Bạn nên chọn một băng tải rộng hơn nếu bạn là nam giới hay cần để luyện tập chạy bộ một cách chuyên nghiệp.

Trọng lượng máy càng nặng càng tốt

Khối lượng máy chạy ảnh hưởng đến vận hành của máy, khối lượng máy càng lớn máy càng vận hành tốt. Trong quá trình chạy sẽ không bị rung hay tạo tiếng ồn khó chịu.

Kiểm Tra Tốc Độ Tối Đa của Máy Chạy Bộ

Mỗi người có tốc độ chạy khác nhau, tốc độ sử dụng ở máy chạy bộ thay đổi theo mục đích sử dụng của bạn.

Chọn Máy Chạy Bộ có Ít Nhất 30 phút Thời Gian Hoạt Động Liên Tục

Thời gian hoạt động liên tục là khoảng thời gian mà máy được sử dụng liên tục mà không ngừng nghỉ. Mỗi máy chạy bộ sở hữu thông số riêng về thời gian chạy liên tục.

Hiện nay phổ biến nhất là: 30 phút, 45 phút, 60 phút, 99 phút. Một chiếc máy chạy bộ cao cấp có động cơ công suất cao thì thời gian chạy liên tục lâu hơn.

Chọn Máy Chạy Bộ có thể Điều Chỉnh Độ Nghiêng

Nếu bạn muốn chạy mà không tạo áp lực lên chân thì sử dụng bề mặt phẳng. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân nên sử dụng thêm chức năng có thể điều chỉnh độ nghiêng. Nếu điều chỉnh độ nghiêng khoảng 3% thì sẽ tạo áp lực giống với việc chạy trên đường bộ phẳng thông thường.

Gấp Gọn Được là Tính Năng Cần Có của Một Máy Chạy Bộ Gia Đình

Sử dụng máy chạy bộ tại nhà giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền, tập bất kì khi nào bạn thích. Không thể phủ nhận nhược điểm chiếm không gian trong nhà bạn của máy. Hiện nay có nhiều dòng máy chạy bộ gấp gọn được rất tiện. Gấp Gọn Được là Tính Năng Cần Có của Một Máy Chạy Bộ Gia Đình

Cuối cùng là giá thành và thương hiệu

Giá thành và thương hiệu là yếu tố khẳng định chất lượng và độ an toàn của máy bạn muốn mua. Tím đúng thương hiệu, giá thành phù hợp giúp bạn tiết kiệm kinh phí cũng như vui vẻ với sản phẩm mình mua.

Sức khỏe là thứ quý giá nhất, đừng để đến khi bị bệnh bạn mới quan tâm tới nó. Mỗi ngày hãy dành 30 phút yêu thương bản thân. Lựa chọn máy chạy bộ chính là bạn đã quan tâm đến bản thân nhiều hơn. Thật thông minh với những kinh nghiệm chia sẻ phía trên của Lifesport bạn chọn một thiết bị máy chạy bộ tốt nhất.

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *