Làm sao để GIẢM MỠ không bị MẤT CƠ | HOME HIIT ROUTINE | SHINPHAMM



Giảm mỡ thì ai cũng muốn rồi những làm sao để giảm mỡ mà không bị mất cơ và tập như thế nào để giảm mỡ là những câu hỏi muôn thủa. Hãy cùng xem video tuần này và tập với mình để giảm mỡ tại nhà và hạn chế tối đã việc mất đi cơ bắp nhé! 🔥

ROUTINE HIIT TẠI NHÀ:
1. Rocket Lunges
2. Jumping Jack
3. Plank to Push Upp
4. Mountain Climber
5. Burpee
— Tập 3-5 vòng để có 1 buổi tập hoàn chỉnh —

#SHINPHAMM #FATLOSE #HIIT #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://collectif-du-chambon.org/

Xem thêm bài viết khác: https://collectif-du-chambon.org/category/khoe-dep

Related Post

22 Replies to “Làm sao để GIẢM MỠ không bị MẤT CƠ | HOME HIIT ROUTINE | SHINPHAMM”

  1. Video chi tiết hơn về Dinh Dưỡng: https://youtu.be/JCziYUeFex4
    Video chi tiết về Protein hơn: https://youtu.be/a9WrBmINKAA

  2. Anh có thể làm thêm video lower abs được không ạ? Em tập cái 10mins abs homeworkout của anh rất hiệu quả cho tập bụng trên ạ hihi
    Nên là em rất expect video anh làm về lower abs ạ ❤️ Luv u

  3. 1. GIảm mỡ khac giảm cân
    2. Ko cắt quá nhiều calories
    3. Ăn đủ protein
    4. Luyen tap thường xuyện

  4. sau tập gym mình có thể cardio trên máy chạy bộ , có thể chạy đều hoặc đi bộ dốc đc k bạn ? Sợ k có thời gian tập mấy bài này .

  5. E có thể kết hợp giữa tập tăng cơ và chạy bộ mỗi ngày có bị mất cơ k ạ?

  6. 30 t gần 90 ký tập máy chạy bộ dc 20 phút đang thả lỏng thì hoa mắt rồi xỉu. Nhưng sau đó tỉnh lại ngay rồi tập nhẹ. Như vậy có bất thường ko Shin.

  7. Anh cho em hỏi là nếu tập mỗi bài 1 lần nhưng xen kẽ các bài với nhau có hiệu quả hơn tập 1 bài nhiều lần không anh

  8. Thế hèn gì bảo sao e ngày nào cũng chơi thể thao và tập bụng mà k hiểu s cơ bụng dần dần k thấy đâu cả. Ra là dạo này k để í tới lượng calo. Cảm ơn những lời chia sẻ của A ạ😚

  9. #shineiii cái video 10 phút tập HIIT tạ nhà/đốt mỡ toàn thân, giảm cân cuối tuần của anh mấy năm trước trung bình tiêu bao nhiêu calo cho
    10 bài tập theo đúng video

  10. Anh cho em hỏi những bài này em thấy có nhưng bài giống clip hit giảm mỡ toàn thân thì em tập clip hit toàn thân dc ko ạ ? Tập hit toàn thân giảm mỡ có bị mất cơ ko vậy anh ? Mong anh rep ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *