Hướng dẫn sử dụng ghế massage toàn thân đầy đủ

ghe-massage-toan-than

Ghế massage toàn thân đã trở thành mặt hàng quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Là siêu phẩm chăm sóc sức khỏe hiện đại với mức giá bán phải chăng, đem lại nhiều tác dụng tốt nhất cho sức khỏe, tiện dụng lại dễ dàng dùng. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm này, hãy dành thời gian đọc ngay chi tiết hướng dẫn dùng ghế massage toàn thân đầy đủ từ A-Z dưới đây:

ghe-massage-toan-than

Sự ra đời của ghế massage toàn thân là thành quả nghiên cứu kĩ lưỡng của những nhà khoa học, là kết hợp của công nghệ thông minh và nghiên cứu về y học đông tay. Từ đó tạo nên biện pháp nâng cao sức khỏe cơ thể một cách toàn diện, chuyên sâu đem lại hiệu quả cao. Dùng máy massage độc đáo này đều đặn thường ngày, sẽ mang lại những thay đổi tích cực về mặt sức khỏe cho mọi người:

  1. Giảm cơn đau nhức toàn thân, giảm tê bì căng cứng cơ khớp và chân tay.
  2. Hạn chế khả năng chấn thương từ những vận động, tập luyện mỗi ngày.
  3. sảng khoái tinh thần xua tan stress nhức mỏi, giảm đau mỏi đầu.
  4. Hạn chế biểu hiện mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
  5. chăm sóc tuần hoàn máu, khai thông kinh mạch, điều hòa hoạt động của các cơ quan ngũ tạng.
  6. chăm sóc sức đề kháng, thúc đẩy quá trình đào thải chất dư thừa cho cơ thể khỏe khoắn hơn.
  7. Hỗ trợ ngăn ngừa khả năng mắc những bệnh về xương cốt như viêm khớp, thoái hóa cột sống,…
  8. làm cho đẹp da, phòng ngừa nhăn nheo chảy xệ, làm cho chậm quá trình lão hóa

Xem thêm: https://lifesport.vn/ghe-massage

Hướng dẫn dùng ghế massage toàn thân đầy đủ từ A-Z

Trên sự thật có rất nhiều đã mua và dùng ghế massage, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ và biết cách sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách và khoa học, các chia sẻ dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về phương pháp sử dụng siêu phẩm này đúng và đạt hiệu quả cao hơn. Khi dùng ghế mát xa toàn hãy cần lưu ý một số điều sau:

  • Không nên quá lạm dụng vào ghế massage toàn thân

dùng thiết bị ghế massage đều đặn ngày ngày sẽ đem lại nhiều tác dụng lớn cho sức khỏe. Tuy nhiên, với bất cứ sản phẩm hoặc siêu phẩm nào phục vụ cho việc tăng cường sức khỏe ta không nên quá lạm dụng nó, giúp tránh gây ra phản công dụng và ảnh hưởng không mong muốn.

Quá trình dùng ghế mát xa toàn thân, những đầu matxa kích vào các huyệt đạo, nếu dùng nhiều trong thời gian dàu, các tiếp xúc quá đà đến huyệt đạo, hệ thần kinh và các trung khu phản xạ có thể gây ra rối loạn cơ thể và hoạt động của những cơ quan ngũ tạng khác.

Hơn nữa, khi matxa xoa bóp quá nhiều sẽ khiến cho cơ bắp bị nhão, chảy xệ, giảm đi độ săn chắc và đàn hồi. Thời gian dùng ghế mat xa toàn thân hợp lý nhất là 2-3 lần/ ngày, mỗi lần không quá 30 phút.

huong-dan-su-dung
  • Lựa chọn chế độ mát xa phù hợp, từng thể trạng

Trong quá trình dùng, tốt nên lựa chọn chế độ matxa phù hợp với thể trạng cơ thể, đặc biệt là với người già, nên khi dùng ghế massage toàn thân chọn lựa chế độ đầu mát xa mát xa ở cơ chế nhẹ sau dần tăng lên khi đã quen. Tránh trường hợp cài đặt mát xa tại mức quá mạnh khiến cơ thể không kịp thích nghi.

  • Ngoài sử dụng ghế massage kết hợp chế độ ăn uống hợp lý

Yếu tố massage xoa bóp để đem lại tác dụng cực tốt trong việc nâng cao và nâng cao cơ thể xong chúng ta cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, cơ thể cũng cần phải vận động, tập luyện với các bài tập thể dục giúp giúp cơ thể khỏe khoắn.

Thực đơn ăn uống ngày ngày nên hạn chế những chất béo có hại có trong đồ anh nhanh hơn, dầu mỡ,… Hạn chế dùng những chất kích thích, thuốc lá,… cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là các chất như canxi, kali, magie,… có trong cá, trứng, sữa, hải sản,…

mỗi ngày ngoài thời gian dùng ghế mát xa toàn thân, nên dành ít ỏi nhất 30 phút để vận động, tập thể dục cho cơ bắp dẻo dai linh hoạt. Những bài tập có thể từ vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe,…

su-dung-ghe-massage

Cần chú ý cần biết khi dùng ghế massage

  1. Không sử dụng ghế khi cơ thể mệt mỏi suy nhược, có chấn thương
  2. Không dùng ghế khi đang no, tốt nên dùng sau khi ăn ít nhất 30 phút
  3. các trường hợp tuyệt đối không nên dùng ghế massage toàn thân là người bị cao huyết áp, bệnh tim mạch, các vấn đề nghiêm trọng về xương cốt, người bị tai biến, người già sức khỏe quá yếu ….
  4. sử dụng nguồn điện ổn định cho ghế, ngắt điện khi không có nhu cầu sử dụng. Nên đặt ghế ở bộ phận thoáng mát, tránh nơi ẩm ướt, gần nguồn nhiệt, dễ dàng xảy ra cháy nổ, hay nơi có mặt bằng gồ ghề khấp khểnh

Với các thông tin chia sẻ trên đây, Lifesport hi vọng bạn có thêm kiến thức để biết phương pháp sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách và hiệu quả, giúp cho việc cải thiện sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách hữu hiệu nhất.

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *