Related Post

One Reply to “BeYeu.com – Xử lý chuột rút cho bà bầu”

  1. Mẹ mang thai nhớ là, ngoài bổ sung thực phẩm giàu chất canxi trong bữa ăn hàng ngày để tránh trường hợp chuột rút thì mẹ nên:

    – Trước khi đi ngủ bà bầu nên ngâm chân bằng nước ấm pha một chút gừng và muối.

    – Tập nhẹ nhàng các bài thể dục như co duỗi chân, tay, xoa bóp hai bên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ. Giúp mẹ mang thai ngủ sâu giấc hơn, đề phòng chuột rút vào ban đêm.

    – Khi đi ngủ mẹ mang thai nên kê chân trên một chiếc gối cao.
    Không nên đứng quá lâu hay ngồi vắt chéo chân, thay đổi tư thế đứng, ngồi.

    – Mỗi khi ngồi lâu, chú ý xoa bóp mắt cá chân, các ngón chân để thư giãn nữa nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *