Bạn ĐANG TẬP BỤNG Hay ĐANG TẬP CORE || CORE Or ABS | Những hiều lầm về tập Bụng |



TẬP BỤNG hay TẬP CORE?
Rất nhiều bạn lầm tưởng tập bụng chính là tập core, nhưng thực sự không phải vậy. Bụng chỉ là một phần của core thôi. Core gồm cả lưng bụng và mông Tạo khói thống nhất và liên kết trên-dưới.
trong video mình cũng giới thiệu cho các banbj top các bài tập tốt nhất cho core, cấp độ vừa phải. Các bài core giúp cải thiện tư thế và tăng sức mạnh tổng thể rất tốt.
Chúc các bạn tập luyện hiệu quả nhé!
Thank & love!
#fitness #gym #calissthenics
Đăng ký (subscribe):
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) face book:
+) tiktiok:
+) instagram:
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!

Nguồn: https://collectif-du-chambon.org/

Xem thêm bài viết khác: https://collectif-du-chambon.org/category/giao-duc

Related Post

23 Replies to “Bạn ĐANG TẬP BỤNG Hay ĐANG TẬP CORE || CORE Or ABS | Những hiều lầm về tập Bụng |”

  1. Hôm nay mình làm về nội dung này để buổi hôm sau chúng ta sẽ đến với BUỔI 2 trong CHƯƠNG TRÌNH ĐÓN TẾT sẽ là buổi CHÂN-MÔNG, khi các bạn rõ về core sẽ biết cách gồng, siết để đảm bảo chuẩn form.
    Ngày tập chân sẽ dùng core rất nhiều-hiểu về nó sẽ giúp chúng ta tập hiệu quả hơn.
    Thời gian này mình hơi bận-không thể ra video liên tục được nhưng sẽ cố gắng ra video sớm nhất để các bạn nắm rõ chương trình tập đón Tết.

    Chúc các bạn tập luyện hiệu quả, cảm ơn cắc bạn rất nhiều!

  2. A cho e hỏi chút ạ.
    Người bị cột sống như e phần core cực yếu, e muốn tập core nhưng rất khó tìm bài nhẹ vào phần core cho hợp lý…a có thể chỉ giúp e với ạ .

  3. Anh có thể nói về whey protein concerntrate 80 đc k ạ. E thấy nó rẻ, bạn e xài khá nhiều. Nhưng e sợ nó k an toàn nên k xài

  4. Bạn làm video rất hay. Tuyệt vời.

    Nhưng riêng phần AB Rollers động tác bụng mà thẳng, ko dùng bụng để cuộn thì sẽ bị ăn nhiều vào vai đúng ko ạ

  5. Đã chơi calisthenics đc 4 tháng hiện tại tay chân cũng có chút ít cơ mà sao tập mãi cái bụng bia vẫn còn:)))

  6. Anh ơi a chỉ làm cách giảm mỡ bụng tốt nhất đi a em chỉ biết có mỗi cái động tác plank mỗi ngày em hít đất 300 cái với tổng thời gian plank trên 10 phút mà qua 3 tuần r bụng em vẫn giảm đc có 1 tý à
    Em có nên chạy bộ ko A

  7. E chỉ tập hít đất tại nhà…mà e muốn tăng cơ chứ ko tăng cân..liệu e có nên dùng whay hay mass ko ạ???

  8. em tập những bài này em mang đai bảo vệ lưng vào tập được không ạ xin anh giải đáp thắt mắt của em xin trân thành cảm ơn anh

  9. em cần 1 vd từ anh về chủ đề bài tập đốt mỡ từ bụng dưới xuống cơ bắp chân ạ

  10. Anh ơi em tập đêm khoảng 10h thì có tốt k anh? Liệu có phát triển tốt k và sau khi tập có nên ăn ít rồi đi ngủ hay ngủ luôn?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *